hocam badminton çalışmak için egzersiz planına ihtiyacım var.lise düzeyi.yardımcı olursanız sevinirim.Birde cd lerin fiyatını öğrenmek istiyorum.Bizim için iyi bir kaynak olur. Eğitim cd leriniz.40 tane olanlar.

sevgili nihat hocam, egzersiz bölüne bir bakın, size en uygun planı seçin ve üzerinde ufak-tefek değişiklikler yapın. ben öyle yaptım, çünkü bize uymayabiliyor....
kolay gelsin...

teşekkürler hocam.ama ben hiç bir örnek teşkil edecek ilham verecek bir badminton egzersiz örneği bulamıyorum.Badminton hiç yok.yada ben bulamıyorum bir kez daha bakayım.

biraz dikkatlice baksaydınız bulurdunuz hocam. Aşağıdaki linke tıklayınız...

2008-2009 Badminton Egzersiz planı