STEP- AEROBİK KAYITLARIMIZ DEVAM EDİYOR = o ns = />
http://www.bolu-gsim.gov.tr/step_dosyalar/image002.jpg

Hem kilo vermek hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmak için hanımların tercih ettiği aerobik - step kursumuz ve kayıtlarımız 17 Temmuz Spor Salonunda devam etmektedir. Hafta içi Pazartesi – Çarşamba – Cuma sabah 08:30 – 10:00 ve akşam 17:15 -18:30 saatleri arasında devam eden çalışmalarımıza spor yapmak isteyen tüm hanımları bekliyoruz.
Aerobik ve stepin vücuda faydaları sayılamayacak kadar fazladır. Bunlardan bazıları;

· Kas dayanıklılığını artırır
· Akciğer kapasitesini genişletir.
· Vücutta istenmeyen yağların yakılmasına neden olur.
· Kalça ve bacak kaslarının forma girmesini sağlar.
· Bel bölgesinin incelmesine yardımcı olur.
· Kan basıncını düzenler, kilo kontrolünü sağlar.
· Kolestrol tablosunu olumlu yönde etkiler.
· Omurga ve kemik gelişimini veya hareketliliğe yardımcı olur.
· Vücuda esneklik kazandırır.
· Vücudu forma sokar, yeni arkadaş ortamı oluşur.
· Kasların gelişmesi ve formda kalmasını sağlar.
· Kalori yakılmasına yardımcı olur.
· Stresten kurtulup iyi vakit geçirmenizi sağlar.
· Gurupla çalışma ve uyumu artırır, kasların sıkılaşmasını sağlar.
· Vücudu güçlendirir ve kondisyonu artırır.

TEL :2151357 / 340