cellSpacing=10 width="50%"



width="90%" >





Devrilmemeyi Öğrenmek
>


Çeviren: Cüneyt Kazokoğlu
width=40>
width=45>



align=right>
noShade SIZE=1>


align=left ="text">





Bisiklet kullanımında dengenin önemi konusunda söylenecek fazla birşey yok herhalde, zaten bisikletin kendisi denge üzerine kurulu bir taşıt. Ancak denge duyumuzu özellikle geliştirmemiz, günlük kullanımda da faydasını göreceğimiz bir adım. Denge duyusunun nesi geliştirilecek diyebilirsiniz, sonuçta ne kadar hızlı gidersek denge kurumu da o kadar kolaylaşıyor. Bu doğru, ancak düşük tempolarda ne kadar dengemizi koruyabildiğimiz, yüksek hızlarda dengemizi bozacak durumları ne kadar kolaylıkla başımızdan savdığımızın da bir göstergesi. Bu nedenle denge idmanı genel sürüş teknikleri ve yüksek hızlardaki sürüş emniyeti açısından son derece faydalı. Bu yazıda size 3 tane güzel denge idmanı örneği tanıtacağız:


Birincisi şişeyi kaldırma. Resim de yeteri kadar açıklıyor, idman yere konulmuş şişenin yanından geçerken bisikletten düşmeden kaldırılmasından oluşuyor. Kolay gibi görünse de şişe tarafına devrilmemek için dikkat gerektiren bir çalışma.





width="50%" align=right>



align=right>


="text">








cellSpacing=1 cellPadding=1 >


http://www.mtbtr.com/uploads/398Z2.JPG

="beyaz_10">

align=right ="siyah10"> </TR>


Düz çizgide sürüş: Denge duyusunu geliştirmede önemli bir idman şekli düz çizgi üzerinde kullanmak bisikleti. Bunun için yere bir çizgi çizmek ve yavaş bir hızda bu çizginin üzerinden çizgiden sapmadan gitmek yeterli. Biraz daha heyecan katmak için kaldırım kenarı kullanılabilir. Eğer bu da yeteri kadar heyecanlandırmıyorsa ince bir duvarın üzerinde uygulayabilirsiniz bu çalışmayı. Dikkat edilecek en önemli nokta bakışların ön lastiğin üzerinde olmaması, gidiş yönüne yoğunlaşılması.


Yavaş iniş: Son olarak yapılacak bir çalışma yokuş aşağı mümkün olduğu kadar yavaş inmek. Elbette bu iniş esnasında önemli olan ayakları yere basmadan frenlerinizi kullanmanız. Bu çalışma grup halinde eğlenceli bir yarışa da çevrilebilir. Yokuşun tepesinden aşağıya en son inenin kazanacağı bu yarışta ayağını yere koymak zorunda kalan en öne geçip yarışı buradan sürdürüyor.

ellerinize sağlık hocam...