http://www.turkyuzme.com/baslik-resim2.gifhttp://www.turkyuzme.com/baslik-resim2.gifhttp://www.turkyuzme.com/baslik-resim2.gifhttp://www.turkyuzme.com/baslik-resim2.gifhttp://www.turkyuzme.com/baslik-resim2.gifhttp://www.turkyuzme.com/baslik-resim2.gif
Siz de antrenmandan önce ısınıyor musunuz?
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/3.gif
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/8.gif
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/9.gif
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/7.gif
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/6.gif
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/2.gif
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/1.gif
http://www.turkyuzme.com/main-image/cimnastik/5.gif


Turkyuzme

teşekkürler hatice hocam...:))

birşey değil Ahmet hocam. çok hoş ve sevimli ...bir ısınma.

FAKATBU GENEL ISINMADIR. YUZMEDE; PARMAK UÇLARI GERME, KOLLARI VE BACAKLARI GERME ONEMLIDIR. PARMAK UCU, DAIRESEL OLARAK CEVRILMELI, KOLLAR VE BACAKLAR MUMKUNSE IKINCI KISI TARAFINDAN GERILMELIDIR. AKSI DURUMDA KASLARDA MEYDANAGELECEK HASAR ÖMÜR BOYU SORUN YARATA BİLİR.

HATİCE HOCAM ANİMASYON ÇOK HOŞ.ANCAK SPOR BRANŞLARINA GÖRE ISINMA YAPILMASI ÇOK ÖNEMLİDİR.SAKATLIKLARIN ÖNÜNE GEÇİLMESİ İÇİN YAPILACAK OLAN SPORUN ÖZELLİĞİNE GÖRE ISINMA YAPILMALIDIR.

güzel çalışma ...

Hocam ısınmayı sevimli bir görüntü ile bizlere verdiğiniz için sağolun.Tabiki ısınma teknikleri farklıdır.

hocam güzel bir çalışma ama daha çok arobik çalışma hareketleri....

güsel ısınma :)))