=contentpane>



<ADDRESS>Dirsek</ADDRESS>
<ADDRESS></ADDRESS>
<ADDRESS>LATERAL EPİKONDİLİT(TENİSÇİ DİRSEĞİ)</ADDRESS>
<ADDRESS></ADDRESS>
<ADDRESS> http://www.fizyoterapistim.net/images/dirsek/dirsek.JPGhttp://www.fizyoterapistim.net/image...ek/dirsek1.JPG</ADDRESS>
<ADDRESS></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">Ø - Sıklıkla tenisçilerde görülen dirseğin ağrılı hastalığına verilen isim ilk defa Dr. Hillman Runge tarafından 1883 yılında tarif edilmiştir.</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">Ø - Tenisçi Dirseği Nasıl Oluşur?</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">·İlgili kasın tekrarlayan kasılmaları tendonundaki gerilim kuvvetlerini arttırır. Bu da tendonda ve yapışma noktalarında mikrotravmalara neden olur.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">·Kronik tekrarlayan mikrotravmalar kas-tendon ünitinde enflamasyona(iltihabi değişikliklere) ve dokunun bozulmasına neden olur.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">·Tenisçi dirseğine neden olan aktiviteler arasında tenis, diğer raket sporları, marangozluk, makine işi, bilgisayar kullanma ve dikiş dikme sayılmaktadır.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">Ø- 35 yaş üstü tenisçilerin %50’ si, 50 yaş üstü tenisçilerin ise %60’ı spor yaşantılarının bir döneminde bu sorunla karşılaşmaktadır.</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">Ø- Profesyonel sporcularla karşılaştırıldığında amatör oyuncularda görülme sıklığı ile oyun süresi arasında direkt bir ilişki vardır. Karşılaşma sıklığı açısından 40-50 ‘li yaşlar için kadın-erkek farkı yoktur. (OLLIVIERRE &amp; NIRSCHL 1996)</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">
</ADDRESS>
<ADDRESS>Semptomlar</ADDRESS>
<ADDRESS></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">· Dirseğin dış tarafında ağrı ve hassasiyet</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">· Elin ve bileğin kaldırılmasında veya gerilmesinde ağrı</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">· Ağır bir eşya kaldırıldığında ağrı</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">· Yumruk yapıldığında, bir obje tutulduğunda, el sıkışmasında yada kapı kolu çevrildiğinde meydana gelen ağrı</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt">· Aşağıdan yukarıya veya tersi seyreden ağrı</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: 35.4pt">TEDAVİ</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: 35.4pt"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 71.4pt; TEXT-INDENT: -18pt">- Ağrılı aktivitelerden kaçınmak ve 2-3 gün boyunca ağrı geçinceye kadar her 3-4 saatte bir 20-30 dakika dirseğe buz uygulaması yapılmalıdır. Ayrıca buz masajı da uygulanabilir. 5-10 dakika buz ile dirseğe masaj yapılır.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 71.4pt; TEXT-INDENT: -18pt">- Anti-enflamatuar ilaç kullanılabilir(7-10 gün)</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 71.4pt; TEXT-INDENT: -18pt">- Tenisçi dirseği ortezi kullanılabilir.Böylece dirseğin alt kısmındaki ön kol kaslarının gerilmesini böylece ağrılı epikondiliti engelleyecektir.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 71.4pt; TEXT-INDENT: -18pt">- Fizik tedavi uygulanabilir. Fizyoterapistin tavsiye ettiği egzersizler uygulanabilir.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 71.4pt; TEXT-INDENT: -18pt">- Eğer bütün bu uygulamalar ağrıyı geçirmez ise ağrılı noktaya kortikosteroid enjeksiyonu yapılabilir.</ADDRESS>

<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
http://www.fizyoterapistim.net/image...ek/dirsek2.JPG
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">REHABİLİTASYON EGZERSİZLERİ</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">s</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt">http://www.fizyoterapistim.net/image...ek/dirsek3.JPG</ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS TEXT-INDENT: -18pt"></ADDRESS>
<ADDRESS GOLFÇÜ DİRSEĞİ(MEDİAL EPİKONDİLİT)</ADDRESS>
<ADDRESS </ADDRESS>

<ADDRESS left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">-Dirseğin iç tarafında el bileği fleksör kaslarının tendonlarının yapıştığı bölgenin kronik zorlanmalar sonucu enflame olmasıdır.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">- Bu durum genelde golf ve raket sporlarında meydana gelir.Ayrıca daktilo kullanma, marangozluk gibi işlerde de görülebilir.Üst düzey tenis oyuncularında oyun tekniği mükemmel olmasına rağmen Medial epikondilit (Golfçü dirseği) görülebilir.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">Semptomları</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">• Bilek fleksiyonunda kolun iç tarafında tüm kol boyunca ağrı hissedilir.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">• El yumruk yapıldığında ağrı meydana gelir.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 72pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS left" align="left"> Tedavi</ADDRESS>
<ADDRESS left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">- Ağrı geçinceye kadar veya 2-3 gün boyunca her 3-4 saatte bir 20-30 dakika dirseğe buz uygulaması yapılmalıdır.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">- Desteklemesi ve ödemden korumak için elastik bir bandaj dirseğe uygulanabilir.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">- Doktor tarafından anti-enflamatuar ilaç verilebilir. Doktor ortez önerebilir. Eğer dirsek ödemli ise, yatarken kolun altına yastık konulmalıdır, otururken kol desteklenerek oturulmalıdır.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>- İyileşme döneminde ağrı açığa çıkaran aktivitelerden uzak durulmalıdır.</ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left"></ADDRESS>
<ADDRESS MARGIN-LEFT: 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; TEXT-ALIGN: left" align="left">http://www.fizyoterapistim.net/image...ek/dirsek6.gif
</ADDRESS>

Sakatlık bir sporcu için, spor hayatında en büyük sıkıntıdır.