Beden Eğitimi ve Spor Portalı

Beden Eğitimi ve Spor Portalı (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/index.php)
-   Sporcu Beslenmesi (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/forumdisplay.php?f=73)
-   -   Sağlıklı Yaşam İçin... (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/showthread.php?t=2370)

burçak 02-04-2008 22:51
SAĞLIKLI YASAMIN PÜF NOKTALARI:::

Proteini ve karbonhidratı dengeli alın

Asla sigara içmeyin

Şekerden uzak durun

Bol su için

Yeşil sebze yiyin

Sos tüketmeyin

Tuz ve biber kullanmayın

Gün boyunca küçük öğünler halinde sık sık yiyin.

Ahmet Köseoğlu 02-04-2008 23:46


Az ama öz yazmışsınız Burçak hocam, ellerinize sağlık...

hat64 03-04-2008 00:00
Teşekkürler Burçak Hocam... bir madde hariç, tümü ok....

bedenci-23 24-06-2008 02:02
Alıntı:
burçak Nickli Üyeden Alıntı
SAĞLIKLI YASAMIN PÜF NOKTALARI:::

Proteini ve karbonhidratı dengeli alın

Asla sigara içmeyin

Şekerden uzak durun

Bol su için

Yeşil sebze yiyin

Sos tüketmeyin

Tuz ve biber kullanmayın

Gün boyunca küçük öğünler halinde sık sık yiyin.
Hocam çok güzel özetlemişsiniz bu saydıklarınızın üzerine birde düzenli uykuyu eklersek (uyumayı çok seviyorum) çok güzel olacak:)

burçak 24-06-2008 17:23
bencede hocam uyku şart:)


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 22:02.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2025, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159