Sporcu Beslenmesine İlişkin Yerleşik Yanlış Kanılar
Uz. Dr. İlker Yücesir
0px; #d5d5d5 3px double; 0px; BORDER-LEFT- #d5d5d5; 0px; 0px; #d5d5d5 0px double; BORDER-RIGHT- #d5d5d5"

>
width=548>http://www.tbf.org.tr/icons/ecblank.gif

Normal sağlıklı bir kişinin yaşamını sağlıklı devam ettirebilmesi ve hayattaki başarısı yaşam kalitesi ve alışkanlıkları ile yakından ilişkilidir. Bu noktada günlük yaşam alışkanlıkları, beslenme düzeni, uyku düzeni, egzersiz yapıp yapmadığı önem kazanır. Sporcular için de durum pek farklı değildir. Başarı ve yüksek sportif performans için doğru antrenman planlaması, yeterli düzeyde dinlenme ve doğru beslenme şarttır. Sporcu beslenmesi ile normal sağlıklı bireylerin beslenmesi arasında sanılandan az fark vardır.


Devamını


http://www.bedenegitimi.gen.tr/indir.gif