|
Futbolda beslenme
Toplam 1 Eklenti bulunuyor.
FUTBOLDA BESLENME
Doç.Dr. Aysel Pehlivan (Marmara Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu) Gün geçtikçe futbolun dünya üzerindeki popülaritesi artmaktadır. Futbolcu bir maç süresince en az 10 km kat etmektedir. Futbolcunun bu önemli stresi karşılayabilecek yüksek bir kemik mineral yoğunluğuna sahip olması yaşı ve ağırlığından çok daha önemlidir. Futbol oyununun büyük kısmı aerobiktir, fakat önemli miktarda anerobik sprintleri de içermektedir. Futbolda maçın birinci devresine oranla azalan kas glikojen kaynağı nedeniyle, ikinci devrede aktivitede azalma görülmektedir. Maç öncesinde, esnasında ve sonrasında karbonhidratlı içecekler alınması uzun zamandan beri yorgunluğun oluşumunun geciktirilmesi için kullanılmaktadır. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:28. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2025, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı