Ritmik Cimnastik


Ritmik cimnastik dünyada en hızlı gelişen estetik olarak en güzel bayan salon sporudur. Hem atletik hem de balenin müzik eşliğinde yaratıcı vücut hareketlerini üzerinde toplamıştır. Ritmik cimnastik çocuğunuzun yapabileceği en temel spordur. = o ns = />


Çocuğunuz eğer;
<UL MARGIN-TOP: 0cm" =disc>
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1">müzik ve dansa yatkın ise,
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1">yaratıcılık ve orjinalliği seviyorsa,[/list]

ritmik cimnastik tüm vücudunu fiziksel kabiliyetiyle kontrol altına alabileceği en uygun spor dalıdır.

Çocukların ritmik cimnastiğe başlaması 5-8 yaşından itibaren tavsiye edilebilir. Bu yaştaki çocuklar vücut esnekliğinin gelişimi daha uygun olmasından dolayı yarışmacı olarak yetiştirilebilir. Daha ilerki yaşlarda başlanması halinde çocuk için bir hobi olarak yapılabilir.


Ritmik cimnastiğin çocuğunuza sağlayabileceği katkıları şu şekilde özetleyebiliriz.
<UL MARGIN-TOP: 0cm" =disc>
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2">El ve göz koordinasyonunu geliştirmesine,
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2">Kendi ekipmanları ile çalışmasına,
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2">Başkalarıyla paylaşma ve birlikte öğrenmesine yardımcı olur.[/list]

Çocuğunuzun cimnastik gibi temel beden gelişimini oluşturan sporu yapması ilerki yaşlarda başka spor dallarına yönelmesi halinde önemli faydalar sağlayacaktır.


Ritmik Cimnastik Üzerine Temel Bilgiler


Ritmik cimnastikte vücut ve alet hareketleri olmak üzere iki temel teknik kullanılmaktadır.


1. Vücut hareketleri
<UL MARGIN-TOP: 0cm" =disc>
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3">Atlama sıçrama
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3">Denge
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3">Tek ayak üstünde dönüşler
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3">Esneme hareketleridir.[/list]

Bunların yanında,
<UL MARGIN-TOP: 0cm" =disc>
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4">Yer değiştirmede kullanılan çeşitli adım formları,
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4">Sekme ve zıplama,
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4">Salınım ve daireler ve,
=Msonormal MARGIN: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4">Dönüşlerdir.[/list]

2. Alet hareketleri


İp, çember, top, lobut ve kurdela olmak üzere 5 ayrı alet bulunmaktadır.

Minikler kategorisindeki yarışmalarda serbest ip, top ve çember alet olarak kullanılmaktadır. Yıldızlar, gençler ve büyükler kategorilerinde bu beş aletten 4’ü ile yarışılmaktadır.Yarışmacılar müzik eşliğinde 60 ile 90 sn süresi içersinde hareketlerini tamamlamalıdırlar. Yarışmacıya eşlik eden müziğin tabiatı ve temposu değişken olmalıdır. Fakat her müzik içersindeki rutine bir parça kullanılabilir. Aynı zamanda her rutin de yarışmacı 4 kategoride toplanan vücut hareketini zorunlu olarak yapmalıdır.


Cimnastikçinin bilgi, esnekliğini ve yeteneğini göstermesi başarısı için yeterli değildir. İlave olarak performansını etkileyen en önemli unsur sporcunun tarzı ve kendine güvenli bir havasının bulunmasıdır.


Cimnastik
Dans
İşlevsel cimnastik
Klasik dans
Ritmik cimnastik
Çağdaş dans
Anlatım Cimnastiği Bayan cimnastiği
Ritmik cimnastik (Doğal)
Sanatsal cimnastik
Sportif Ritmik Cimnastik
Sportif Ritmik Cimnastiğin ilgi alanları

tşkler hocam