|
Değişik antrenman metodları
Toplam 1 Eklenti bulunuyor.
DEĞİŞİK ANTRENMAN METODLARI INTERVAL LAKTİK DİRENÇ FARTLEK ANTRENMANI
Son 15 yıldır İtalyan mesafe koşucularının antrenmanları konusunda konuşmaya çağrılmak gerçekten bir ayrıcalıktır. İlk önce hiç de yeni bir yöntem olmayan fartlek antrenmanı konusunda konuşmak istiyorum. Bu antrenman metodu özellikle kışın kros hazırlık dönemi için büyük önem taşımaktadır. Bu antrenman metodunda istenilen amaca göre antrenmanın miktarında ya da aralardaki dinlenmeler de önemli değişiklikler yapılabilir. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 15:11. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2025, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı