>PARMAK PAS
Voleybolda topun istenilen noktaya ellerin ve kolların yardımı ile parmakların ve tüm vücudun harekete katılımı sağlanarak yapılan bir vuruş tekniğidir.
><a href="../images/pas-2.jpg"


http://web.adu.edu.tr/akademik/vsent...ages/pas-2.GIF


</A> Parmak pası sınıflandırmak gerekirse birden fazla sınıflandırma yapılabilir:



1. TOPUN KATETTİĞİ MESAFEYE GÖRE
- Uzun pas
- Yakın pas
2. TOPUN HAVADA ÇİZDİĞİ YÖRÜNGEYE GÖRE
- Yüksek pas
- Orta yüksek pas
- Alçak pas
- Kısa pas
3. TOPUN GÖNDERİLDİĞİ İSTİKAMETE GÖRE
- Öne pas
- Geriye pas
- Yana pas
4. YAPILIŞ ŞEKİLLERİNE GÖRE
- Durarak
- Hareket halinde pas
- Hareketten sonra pas
- Sıçrayarak

PARMAK PAS TEKNİĞİ
Ayaklar için iki pozisyon vardır. Bir ayağın ileride olması . Diğeri ayakların yan yana olması. Birinci pozisyon, kısa yürüyüş adımına benzer. Ayaklar omuz genişliği kadar açık ve arkada ki ayağın topuğu kalkıktır.


Ayakların yan yana olduğu pozisyonda, iki ayakta hedefe 90 derece açı yapacak kadar bükülür. Ayaklar birbirine yakın ve yere düzgün basarak durur. Ayak uçları hedefe dönüktür.


Tek ayağın önde olması genelde daha çok kullanılır. Ağırlığın büyük bir kısmı ön ayakta olur. Dizlerini hafifçe büker ve sonra topu yukarı doğru iterken bacaklarını doğrultur.


Ayakların yan yana olması pozisyonu ise ayrı bir güç verir. Ağırlık iki ayağa dağılmıştır.


Sırt düz ve diktir. Baş yukarıya doğru kalkık ve topu izler pozisyondadır. Kollar pas atışında elleri iter. Dirsekler tamamen geniş ve hazırdır.




Pas da bilekler bir yay gibi çalışır. Top bilekleri ittiği zaman bilekler bükülür. Bilekler topla temas anında sert olmamalıdır. Sert bilek bükülmeyi önler. Eller açıktır. Eller bir kase gibi parmaklarda kıvrıktır. Parmaklar yumuşak bir bekleyişte olmalıdır. Gergin parmaklar kolayca esnemez. Alından ellerin uzaklığı 15 cm ileridedir. İşaret parmakları yaklaşık bir çizgi üzerinde imiş gibidir. Vuruş anında kolların ileriye uzanmasıyla birlikte bacaklar da dizlerden doğrularak harekete katılırlar.


Parmak pasta yapılan hataları:


- Topun altına dengeli olarak yerleşmemek,
- Dizleri hafif bükerek vücuda yumuşaklılık vermemek,
- Topu parmaklarla almayıp avuçlara oturtmak,
- Topu parmaklardan çıkardığı anda kollarla atış yönünde bir uzanma yapmamak.

Geri Pas :Oyuncu tamamen öne pas atar gibi topu karşılar. Topla aynı yerde alnının önünde buluşur. Uzanma ve topu sıkıştırması öne pas gibidir. Fakat geri pas sırasında topu başının gerisine çabuk iter. Omuzlar kollarıyla birlikte geriye hareket eder, kalçasını öne iter.






Sıçrayarak Pas :
Şu amaçlar için yapılır :


- Arkadaşından gelen manşet file üstünden rakip sahaya gidiyorsa, topu takımına kazandırmak için,
- Hareketi hızlandırmak için. Top alçalmadan önce pasını atmak için,
- Pasörün ön pozisyonda olduğu durumlarda, ikinci dokunuş için sıçrar pas atar, veya hücum eder.
Pasör sıçrayarak pas attığında, pasa iki farklılık getirir;
Sıçrama ile normal pas arasında bir zamanlama farkı vardır.
Sıçradığında pas atanın daha az gücü vardır. İtişi yerdeki gibi kuvvetli yapamaz.

Manşet pastan sonra parmak pas çalışması da harika hocam. tşk.ler

emeğine sağlık sevgili hocam

hocam zamanını ayırdığın tşkr.emeğine sağlık

IMM vallaa tek kelimeyle super benim bi ödeve lazım oldu hemen burdaN ÇIKARDIM TŞKKK ELLERİNİZE SAĞLIKKhttp://www.bedenegitimi.gen.tr/forum...ys/smiley2.gif

işinize yaraması ne güzel..

çok güzel olmuş fakat okul hocamız en az 2 sayfa dediği için yazmadım 1 sayfa falan tuttu çünkü yine de teşekkürler

hocam süper bi paylaşım, tekrardan emeklerinize sağlık

hocam paylaşım için tşk.elinize sağlık....