Beden Eğitimi ve Spor Portalı - 18 – 21 yaş erkeklerde uzun mesafe bransında fartlek ve ekstensiv ....

18 – 21 YAŞ ERKEKLERDE UZUN MESAFE BRANSINDA FARTLEK VE EKSTENSİV İNTERVAL ANTRENMAN YÖNTEMLERİNİN KARŞILAŞTIRILMASI

Antrenmanın hedefi, sporcuların yarış malarda en yüksek sporsal verime ulaşmaları için hazırlanmasıdır.Bu nedenle sporsal antrenmanın başlıca görevi, spor yarışmalarının özel gereksinmelerine ve antrenmanın gereksinmelerine dayandırılmıştır.

Sporda Antrenman ; Özel sporsal verim seviyesinin artırılmasına veya artırılan bu seviyenin (formun) korunmasına bazen de azaltılmasına yönelik planlı değişliklerdir. (Yücetürk, 1993) Bompaya göre antrenman; “ sporsal verimi artırmak için belirli zaman aralıkları ile uygulanan ve organizmada fonksiyonel – morfolojik değişimler (uyumlar) yaratan uyaranlar zinciridir.”

Bahar DOĞAN Hocamıza Atletizm camiasına sunduğu bilgiler için teşekkür ederiz.