Yoğun egzersizden sonra aktif dinlenmenin kan laktat..
 

Yoğun egzersizden sonra aktif dinlenmenin kan laktat
eliminasyonuna etkileri

Yoğun egzersizlerde (maksimal/supramaksimal) aerobik metabolizmanın sınırlarının aşılması glikoliz hızını artırır ve kaçınılmaz şekilde laktat oluşur. Laktat oluşumu ile birlikte pH düşer, pH’nın azalması fosfofruktokinaz enziminin inhibisyonuna neden olur ve glikoliz yavaşlar, enerji verici
maddeler azalarak kas kasılması sınırlanır(1). Kas içinde ve kanda biriken laktat yorgunluğa yol açar. Bu durumda laktatın vücuttan uzaklaştırılması için dinlenme gerekli hale gelir. Yoğun egzersiz sonrasında dinlenmenin aktif veya pasif yapılması kan laktatının eliminasyonunda etkili olur(2).