Egzersİzden 45 ve 60 dakİka Önce glİkoz aliminin koŞu
 

EGZERSİZDEN 45 VE 60 DAKİKA ÖNCE GLİKOZ ALIMININ KOŞU
PERFORMANSINA VE KAN GLİKOZ KONSANTRASYONUNA ETKİSİ

Yapılan egzersizin türü ve süresine göre enerji kaynağı değişir(1). Egzersizin yoğunluğu kasların glikoz kullanımını ve glikoz üretimini etkiler. Egzersiz sırasında, kasların artan glikojen ihtiyacını karşılamak için glikoz üretimi artar(2).
Egzersiz yoğunluğu max VO2’nin %25’inden %65’ine ve %85’ine doğru arttıkça, glikozun ortaya çıkma oranının arttığı tespit edilmiştir. Düşük yoğunluklu egzersiz sırasında glikozun ortadan kaybolması glikozun ortaya çıkmasına eşittir ve glikoz konsantrasyonu sabit kalır.