|
Mesafe Koşularında Başarıda Etkili Olan Fizyolojik Faktörler
Toplam 1 Eklenti bulunuyor.
ATLETİZİM FEDERASYONU 6-16 TEMMUZ 2003 DOĞU ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERLERİ Araş. Gör. Rıdvan ÇOLAK H.Ü. Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu Mesafe Koşularında Başarıda Etkili Olan Fizyolojik Faktörler A) Maks V02 B) Anaerobik Eşik C) Koşu Ekonomisi Maks VO2 büyük oranda bireyin doğuştan getirdiği özellikler (kalıtsal) tarafından sınırlandırılmıştır (%85-90 civarı). Bu yüzden antrenmanlarla ancak %10-15 lik kısım geliştirilebilir. Elit uzun mesafeciler maks V02 hızında çalışmayı 12dak, orta mesafecilerin ise 10 dak civarında sürdürebilmektedirler. 800-3000 koşuları Maks VO2 noktasındaki koşu hızının üstünde 5000 ve üzerindeki mesafelerdeki koşularda ise altında ki hızlarda koşulmaktadır. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:20. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2025, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı