Doğru hocam, antrenman sonrasında kas içinde birikten laktik asid maden suyu içerek atılacağı gibi straching hareketleri ile de atılır ve kasları bir sonraki antrenmana hazır tutar.

kasın yorgunluğunu azaltmak
 

Yoğun antrenmandan sonra içilen maden suyu, kaslarda biriken laktik asidin atılmasını hızlılaştıracağı gibi straching (açma-germe) hareketleri de kasların boyunu uzatıp esnekliğini arttıracağı için laktik asidin dağılmasına faydalıdır ve kaslar sonraki antrenmana hazır hale gelecektir...

Yanlış Doping Kullanımı
 

Dopingin zararları nedir?

1. kalp krizi
2. İyi veya kötü huylu tümör oluşumu
3. Karaciğerde fonksiyon bozukluğu
4. Kısırlık
5. Hormonal denge altüst olur
6. Çocuklarda büyümenin durmasına yol açar
7. Kadınlarda kıllanma ve adele kütlesinde artış görülür
8. Aknelerde artış görülür
9. Saç dökülmesi görülür
10. Ses kalınlaşmas görülür
11. Devamlı Saldırgan ve sinirlilik hali görülür