m-coach arkadaşım 170 puan çok düşük, ama kazanılmaz diyede bir şey yoktur. Hangi üniversitede gireceğine iyi karar vermelisin. sıkı çalışmanız gerek.
serap_10 arkadaşım antrenör gerçektende çok önemli, inanın tek başınıza çalışmak çok zor. Eğer bu işte de hiç bilginiz yoksa muhakkak iyi bir antrenör bulmak lazım.Bulunduğunuz yerde bu işi yapan iyi arkadaşlar vardır. Araştırmak lazım.

çalışmalarınızda başarılar dilerim.

peki yoksa napıcaz ilçedeyiz ve böle şelerle ilgilenen çok insan yok ben ilgileniodum şimdi benle ilgilenicek yok:(spor salonunda vücut ve kareteye gidioruz spor olsun die ayriyettende basketbol çalışıoruz hızım ii zaten sizce yararı olurmu???teşekkürler

serap_10 arkadaşım ilçede ve kasabalarda bu işlerle ilgilenen az, bu durumda kendiniz çalışmanız gerekmektedir. vücut ve ağırlık çalışması fazla yapıldığında vücutta hantallaşma olur bu yüzden fazlası tavsiye edilmez. yeterli ölçülerde yapılmalıdır. haftada 1-2 kez sezon başlarında olabilir.diğerantrenmanlarımız ise koşular. koşu her antrenmanınızda yer alsın.Koordinasyonsınavları içinde takım sporları salonda çalışılmalıdır (basketbol, voleybol, futbol vs.) İşte bunlar tek başına yapmalısınız. Dinlenmeye önem vermelisiniz. Sizlerin durumlarını bilmediğim için şua natrenmanı yapın şunu edin demiyorum. Yanlış algılanmasın. Bu şekilde size zararı bile dokunabilir antrenmanların. Eğer bir bilen varsa muhakak onunla çalışın.




m-coacharkadaşım, yukarıdada yazdığım gibi sizlere üni. söylemem yanlış olur. Eğer sporuna güveniyorsan o zaman elem branşı olan yerlerde girewceksin. Bir çok üni. artık eleme yapıyor ÖSS ile girişin önünü kapatmak için. Üniversiteler artık hemÖSS yüksek hemde sporda başarılı olanöğrenciler istiyor. Bu yüzdende ÖSS etkili olan yerlerde var, sporculuk isteye yerlerede, her ikisinde yapanda var. Seni çalıştıran hocalarınla görüş zaten onlar senin durumuna göre sana yerler tayin edeceklerdir. Onların tavsiyelerine muhakak uyunuz. Tabiki sizde sitemizden araştırma yapınız.

Çalışmalarınızda başarılar dilerim.

teşekkür ederim yha çok zorlanıcaz galiba :(

bana yardım edin!!!!!!!!!!! ben 1500 metre koşocusuydum faakat şimdi sınavda 400 metre koşucam kendimi ayarlayamıyorum en az 90 saniyede koşmam lazım antrenörde bulamadım bu konuda profesyonel http://www.bedenegitimi.gen.tr/forum...ys/smiley5.gif

ama bu senin için avantaj sayılır bence kendm 1500 mtre çalışıyodum dyosun devamlı şimdi ise 400 metre koşcam diyoun iyi motivasyon ve adepte olursan bu senin için kolay olması lazım fark şu olcak 1500 belli bir tempoyla koşuyodun 400 metrede 1500 metredeki temponun üstünde yapcan fazla farkeden bişey olmaz diye düşünüyorum

edd ben 400 mtreyi 75 sn koşarım mesela 100 mtre koşucakmış gibi çalışmalısın sürat atarak 90 sn altına düşmeye çalış ki kolay değil ben kısa mesafeciyim o yüzden ii koşuorum idmanlarda hızlı yavaş hızlı yavaş çalış bencce...

http://www.bedenegitimi.gen.tr/forum...s/smiley20.gifdoğrudur katılıyorum :)

bu 400 metre hangi üniversitini sınavı