|
|
|
15-02-2010, 20:31
|
#1 |
|
Super Moderator
Üyelik tarihi: Şub 2008
Bulunduğu yer: Samsun
Mesajlar: 2.731
Teşekkürleriniz: 14
89 Mesajına 129 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 19  |
Orta ve uzun mesafe koşullarında anaerobik eşik
Reklam Alanı
Orta ve uzun koşuları atletizmde en fazla dayanıklılık isteyen dallardır. Yarışmalar koşucuların yaş kategorilerine göre pistte, yolda ve arazide(kros koşuları)olacak şekilde 6000m. den 42.195m. (maraton)’ye kadar yapılır. Yarışma mesafelerinin değişik oluşu, farklı kondisyonel özelikleri, koordinatif kabiliyet, teknik beceri ve taktik kabiliyetini zorunlu kılmaktadır. Ayrıca yüksek verime ulaşmada koşu mesafesi içindeki sürat ve dayanıklılığın seviyesi ve oluşum derecesinin önemli bir yeri vardır (İşler, 1997.). Dayanıklılık sporlarında yüksek düzeyde performans kişinin fizyolojik özelliklerine bağlıdır. Orta ve uzun mesafelerde maksimal oksijen tüketimi değeri (VO2max) , koşu ekonomisi, VO2max’ı etkili kullanabilme (% VO2max veya anaerobik eşik AE ) submaksimal egzersizde kan laktat birikimi ve laktat ve ventilasyon eşiği önemli kriterlerdir. (Maffuli ve ark. 1991; Gren ve Pate, 1997; Akt. Çolak , 1996 ).
__________________
7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum. |
|
|
| Reklam Alanı |
|
15-02-2010, 23:02
|
#2 |
|
Girişken Üye
.jpg){kind=avatar}
Üyelik tarihi: Eki 2008
Bulunduğu yer: bursa
Mesajlar: 281
Teşekkürleriniz: 2
7 Mesajına 14 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 17 |
paylaşım güzel, teşekkürler.
__________________
Düşünceleriniz pozitif olsun Çünkü düşünceleriniz sözleriniz olur. Sözleriniz pozitif olsun, Çünkü sözleriniz davranışlarınız olur. Davranışlarınız pozitif olsun, Çünkü davranışlarınız alışkanlık |
|
|
|
|
24-04-2010, 13:29
|
#3 |
|
Girişken Üye
Üyelik tarihi: Nis 2009
Bulunduğu yer: Kırşehir
Mesajlar: 164
Teşekkürleriniz: 3
5 Mesajına 5 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 0  |
Hocama teşekkür ederim.harikasın paylaşmak güzel.
|
|
|
|
 |
| Popüler Sitelerde Paylaş |
| Etiketler |
| anaerobik, eşik, koşullarında, mesafe, orta, uzun |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sovyetler birliğinde orta ve uzun mesafe koşularında yetenek seçimi | binali | Atletizm | 0 | 10-02-2012 00:57 |
| Orta ve Uzun Mesafe Koşularında Beslenme İlkeleri | binali | Atletizm | 3 | 24-04-2010 13:22 |
| Orta ve uzun mesafe koşularında beslenme ilkeleri | binali | Atletizm | 0 | 10-12-2008 17:02 |
| orta ve uzun mesafe kros idman programı lazım. | cantona77 | Sohbet ve Tartışma | 0 | 22-10-2008 19:46 |
| Reklam Alanı |
Hybrid-Şeklinde
