|
|
|||||||
| Antrenman Bilgisi Kuvvet, Dayanıklılık, Sürat, Aerobik, Anerobik ve Dahası |
|
 |
|
|
Seçenekler | Stil |
08-10-2012, 23:17
|
#1 |
|
Super Moderator
Üyelik tarihi: Şub 2008
Bulunduğu yer: Samsun
Mesajlar: 2.731
Teşekkürleriniz: 14
89 Mesajına 129 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 19  |
Fiziksel antrenmanın temel ilkeleri
Reklam Alanı
Fiziksel antrenmanın temeli de bu dengeyi bozmaktır. Antrenman yapmak, iskelet sistemini, kasları, bağlayıcı dokuları belli bir stres altına sokan ve enerji depolarını boşaltan kontrollü bir katabolik uyarıdır. Antrenmanın sonunda kişinin performansı normal seviyenin altına düşer. Antrenmanın sonrasındaki dinlenme sürecinde vücut bu antrenman stilini kapsayan bir hayat biçimine uyum sağlamaya çalışır. Böylece antrenman öncesindeki halinden daha iyi bir duruma geçer. Buna süper adaptasyon denir.
__________________
7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum. |
|
|
| Reklam Alanı |
|
| Popüler Sitelerde Paylaş |
| Etiketler |
| antrenmanın, fiziksel, ilkeleri, temel |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kuvvet antrenmanları ve temel ilkeleri | webkerem | Antrenman Bilgisi | 0 | 25-01-2012 23:12 |
| Koordinasyon antrenmanları ve temel ilkeleri | webkerem | Antrenman Bilgisi | 0 | 25-01-2012 23:10 |
| Hareketlilik antrenmanları ve temel ilkeleri | webkerem | Antrenman Bilgisi | 0 | 25-01-2012 23:08 |
| Dağcılık Sporunda Fiziksel Antrenmanın Temel İlkeleri | binali | Doğa Sporları | 0 | 21-03-2010 00:05 |
| Fiziksel Antrenmanın Temel İlkeleri | tunat | Antrenman Bilgisi | 2 | 27-04-2008 15:08 |
| Reklam Alanı |
Normal
