Engelli Koşu Teknik Analizi

tunat · 13-02-2008, 21:22

Reklam Alanı

Engelli Koşu Teknik Analizi

Dosyayı indirmek için tıklayınız...

enjoyment333 · 13-02-2008, 21:27

tşkler hocam

tunat · 13-02-2008, 21:29

Estafurullah sayın hocam,ne demek

binali · 22-03-2008, 13:38

Tunat bey bilginize teşekkür ederim.

alpagon · 22-03-2008, 22:00

Teşekkürler hocam.

burçak · 23-03-2008, 00:05

emeginize saglık hocam

binali · 05-04-2008, 16:25

Sevgili Tunat arkadaşımız izin verirsebilgilerine buradan azda olsa bilgi eklemek istiyorum.

GENÇ ENGELCİLERİN GELİŞİMİ
= o ns = />
Lepzing Spor Enstitüsü’nden olan yazar, genç engelcilerle yapılan deney sonuçlarını vermektedir. Ayrıca dört-adımlı ritmin engelli koşuların gelişmesinde büyük önemi olduğunu vurgulamaktadır. Engelli koşu çocukların temel eğitim döneminde eş uyum(koordinasyon) teknik ve hız gibi özelliklerin kazandırılabilmesi ile geliştirilebilir. Bu gelişimi sağlayan özellikle de sprintin gelişimidir. Bu bakımdan sprint engelli koşuda önemli yer tutmaktadır.
SORUNLAR
Çoğunlukla antrenman ve yarış gözlemlerimize göre yukarıda öğeler göz ardı edilmektedir. Bunun birçok nedeni vardır.Genç engelciler için en önemli sorun bize göre engelin yüksekliğidir.
Buna ek olarak, alçak engellerde, büyüklerde olduğu gibi, aynı engel ağırlıkları kullanılması ayrı bir sorundur. Bu kabul değildir, çünkü vücut ağırlığı ile uçuş anında engele yapılan itme gücü birbiriyle ilgilidir. Engele takılmak bu yüzden gençler için sorun oluşturmaktadır. Düşüp acı çekerler ve engele çarpmaktansa atlama yoluna yönelirler. Ayrıca engeller arasındaki mesafede gençler için uygun değildir. Yalnızca iyi bir sprinti olan ve bacakları uzun olanlar başarılı olabilirler. Çoğunluk dört,adım ritmi seçmek zorunda kalırlar. Diğer yandan , engele çok yakın sıçradıklarından engelin üstünden atlamak zorunda kalırlar.Yukarıdaki nedenlerden dolayı , çalışmaların başında uygun bir adım ritmi geliştirilmelidir. Bu, engeller arasında dört adım ritminin gelişmesini sağlar ve 400m engelliye ve 3000 m. engelliye hazırlar. Bu antrenmanlarda engel yüksekliği 50cm olarak seçilmelidir.
ARAŞTIRMALARIMIZ
Uygun bir adım ritminin verimliliği birçok deneyde kendini göstermiştir.Araştırmalarımızda ve dört adım ritminin yeni başlayanlarda ilk engele kadarki yaklaşma koşusunun ve engeller arasında sprint tekniğini geliştirdiği gözlemlenmiştir.
Araştırmalarda eski yöntemle genç engelciler tarafından , %90’ında beş veya altı adım ritminin kullanıldığı gözlenmiştir. %10 gibi bir azınlık doğrudan dört adımlı ritmi kullanmaktadır fakat hiçbir genç yarışta üç-adım ritmini uygulayamamıştır. Buna karşılık başlangıçtan beri dört adım ritm öğretilen çocuklardan % 32’si bunu yarışta kullanmayı başarmıştır. Ve % 18’i de üç adım ritmini özel bir eğitim görmeden uygulayabilmiştir. Bu bağlamda da dört adımlı ritmin yeni başlayanlara çok iyi uyduğunu hiç şüphe bırakmayacak biçimde kendisini göstermiştir. Bu dört adım ritmi kısa zamanda yarış verimine yöneltmektedir ve daha önce belirtilenlerin aksine ilerideki üç adımlı ritmin gelişmesini engellememektedir. Dört adımlı ritmin koşu tekniğinde sınırlama yapmayan yapısı aslında değişikliği daha kolay yapmaktadır.

Çeviri yapan Tanju Bağırgan arkadaşıma buradan sevgilerimi gönderiyorum.

tunat · 05-04-2008, 17:50

Ne demek sayın hocam,bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ediyorum

mry95 · 24-10-2008, 19:17

ben bunu indirdim de açılmıyo bu ?? [img]smileys/smiley13.gif[/img]

proksi · 24-10-2008, 20:04

hocam ben açtım.WinRAR ile açılıyor.Tunat hocama da teşekkür ederim.

13-02-2008, 21:22	#1
tunat Girişken Üye Üyelik tarihi: Mar 2007 Bulunduğu yer: İstanbul Mesajlar: 237 Teşekkürleriniz: 0 1 Mesajına 1 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	Reklam Alanı Engelli Koşu Teknik Analizi Dosyayı indirmek için tıklayınız... __________________ Devler gibi eserler bırakmak için, karıncalar gibi çalışmak lazım.

13-02-2008, 21:27	#2
enjoyment333 Moderator Üyelik tarihi: Ağu 2007 Bulunduğu yer: OSMANİYE Mesajlar: 2.034 Teşekkürleriniz: 13 32 Mesajına 54 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	tşkler hocam __________________ GÜL SUNAN BİR ELDE DAİMA BİR MİKTAR GÜL KOKUSU KALIR...

13-02-2008, 21:29	#3
tunat Girişken Üye Üyelik tarihi: Mar 2007 Bulunduğu yer: İstanbul Mesajlar: 237 Teşekkürleriniz: 0 1 Mesajına 1 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	Estafurullah sayın hocam,ne demek __________________ Devler gibi eserler bırakmak için, karıncalar gibi çalışmak lazım.

22-03-2008, 13:38	#4
binali Super Moderator Üyelik tarihi: Şub 2008 Bulunduğu yer: Samsun Mesajlar: 2.731 Teşekkürleriniz: 14 89 Mesajına 129 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 19	Tunat bey bilginize teşekkür ederim. __________________ 7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum.

05-04-2008, 16:25	#7
binali Super Moderator Üyelik tarihi: Şub 2008 Bulunduğu yer: Samsun Mesajlar: 2.731 Teşekkürleriniz: 14 89 Mesajına 129 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 19	Sevgili Tunat arkadaşımız izin verirsebilgilerine buradan azda olsa bilgi eklemek istiyorum. GENÇ ENGELCİLERİN GELİŞİMİ = o ns = /> Lepzing Spor Enstitüsü’nden olan yazar, genç engelcilerle yapılan deney sonuçlarını vermektedir. Ayrıca dört-adımlı ritmin engelli koşuların gelişmesinde büyük önemi olduğunu vurgulamaktadır. Engelli koşu çocukların temel eğitim döneminde eş uyum(koordinasyon) teknik ve hız gibi özelliklerin kazandırılabilmesi ile geliştirilebilir. Bu gelişimi sağlayan özellikle de sprintin gelişimidir. Bu bakımdan sprint engelli koşuda önemli yer tutmaktadır. SORUNLAR Çoğunlukla antrenman ve yarış gözlemlerimize göre yukarıda öğeler göz ardı edilmektedir. Bunun birçok nedeni vardır.Genç engelciler için en önemli sorun bize göre engelin yüksekliğidir. Buna ek olarak, alçak engellerde, büyüklerde olduğu gibi, aynı engel ağırlıkları kullanılması ayrı bir sorundur. Bu kabul değildir, çünkü vücut ağırlığı ile uçuş anında engele yapılan itme gücü birbiriyle ilgilidir. Engele takılmak bu yüzden gençler için sorun oluşturmaktadır. Düşüp acı çekerler ve engele çarpmaktansa atlama yoluna yönelirler. Ayrıca engeller arasındaki mesafede gençler için uygun değildir. Yalnızca iyi bir sprinti olan ve bacakları uzun olanlar başarılı olabilirler. Çoğunluk dört,adım ritmi seçmek zorunda kalırlar. Diğer yandan , engele çok yakın sıçradıklarından engelin üstünden atlamak zorunda kalırlar.Yukarıdaki nedenlerden dolayı , çalışmaların başında uygun bir adım ritmi geliştirilmelidir. Bu, engeller arasında dört adım ritminin gelişmesini sağlar ve 400m engelliye ve 3000 m. engelliye hazırlar. Bu antrenmanlarda engel yüksekliği 50cm olarak seçilmelidir. ARAŞTIRMALARIMIZ Uygun bir adım ritminin verimliliği birçok deneyde kendini göstermiştir.Araştırmalarımızda ve dört adım ritminin yeni başlayanlarda ilk engele kadarki yaklaşma koşusunun ve engeller arasında sprint tekniğini geliştirdiği gözlemlenmiştir. Araştırmalarda eski yöntemle genç engelciler tarafından , %90’ında beş veya altı adım ritminin kullanıldığı gözlenmiştir. %10 gibi bir azınlık doğrudan dört adımlı ritmi kullanmaktadır fakat hiçbir genç yarışta üç-adım ritmini uygulayamamıştır. Buna karşılık başlangıçtan beri dört adım ritm öğretilen çocuklardan % 32’si bunu yarışta kullanmayı başarmıştır. Ve % 18’i de üç adım ritmini özel bir eğitim görmeden uygulayabilmiştir. Bu bağlamda da dört adımlı ritmin yeni başlayanlara çok iyi uyduğunu hiç şüphe bırakmayacak biçimde kendisini göstermiştir. Bu dört adım ritmi kısa zamanda yarış verimine yöneltmektedir ve daha önce belirtilenlerin aksine ilerideki üç adımlı ritmin gelişmesini engellememektedir. Dört adımlı ritmin koşu tekniğinde sınırlama yapmayan yapısı aslında değişikliği daha kolay yapmaktadır. Çeviri yapan Tanju Bağırgan arkadaşıma buradan sevgilerimi gönderiyorum. __________________ 7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum.

22-03-2008, 22:00	#5
alpagon Girişken Üye Üyelik tarihi: Mar 2007 Bulunduğu yer: Burdur Mesajlar: 186 Teşekkürleriniz: 8 4 Mesajına 7 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	Teşekkürler hocam.

23-03-2008, 00:05	#6
burçak Girişken Üye Üyelik tarihi: Eki 2007 Bulunduğu yer: İstanbul Mesajlar: 437 Teşekkürleriniz: 0 4 Mesajına 4 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	emeginize saglık hocam

05-04-2008, 17:50	#8
tunat Girişken Üye Üyelik tarihi: Mar 2007 Bulunduğu yer: İstanbul Mesajlar: 237 Teşekkürleriniz: 0 1 Mesajına 1 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	Ne demek sayın hocam,bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ediyorum __________________ Devler gibi eserler bırakmak için, karıncalar gibi çalışmak lazım.

24-10-2008, 19:17	#9
mry95 Yeni Üye Üyelik tarihi: Eki 2008 Mesajlar: 1 Teşekkürleriniz: 0 0 Mesajına 0 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	ben bunu indirdim de açılmıyo bu ?? [img]smileys/smiley13.gif[/img]

24-10-2008, 20:04	#10
proksi Girişken Üye Üyelik tarihi: Eki 2008 Bulunduğu yer: bursa Mesajlar: 281 Teşekkürleriniz: 2 7 Mesajına 14 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 17	hocam ben açtım.WinRAR ile açılıyor.Tunat hocama da teşekkür ederim.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
60 Metre Koşusu Nedir? 60 Metre Engelli Koşu Nedir?	webkerem	Atletizm Eğitim Videoları	0	01-03-2012 16:25
Yüzme Yeteneğinin Analizi	binali	Sunular ve Slaytlar	7	11-03-2009 15:01
Yüzme stillleri Analizi	nogay_61	Sunular ve Slaytlar	6	02-01-2009 23:35
2007 KPSS Tarih Soruları Analizi	webmaster	Test ve Sorular	1	10-03-2008 00:29
Üst Düzey Bir Hakemin Müsabaka Hareket Analizi ve	webmaster	Futbol	1	13-02-2008 20:31