Beden Eğitimi ve Spor Portalı  


Go Back   Beden Eğitimi ve Spor Portalı > Spor Branşları > Bisiklet

Bisiklet Bisiklet Sporuna dair herşey

beden eğitimi
beden eğitimi
Sitemize hoş geldiniz. Konuları beğenmeyi unutmayalım.

 
 
Seçenekler Stil
Prev önceki Mesaj   sonraki Mesaj Next
Alt 29-05-2008, 18:31   #1
binali
Super Moderator
 
binali - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Şub 2008
Bulunduğu yer: Samsun
Mesajlar: 2.731
Teşekkürleriniz: 14
89 Mesajına 129 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 19
binali will become famous soon enough
Standart

Reklam Alanı
100 metre düz diye birşey yoktur
Yazar: Burak Bakay

Dağ bisikleti sporunun en eğlenceli, en tehlikeli ve en hızlı bölümüne hoşgeldiniz. Türkçe'ye tepe aşağı diye çevrilse de, bayır aşağı desek daha uygun olabilir. Bu stilde, bisikletler yüksek rakımlardan aşağı hızla inerler. Çoğu zaman pedal basmaya gerek kalmaz.


Bu yüzden Downhill, güç ve performanstan ziyade teknik ve denge üzerine kuruludur. Genellikle bisikleti kontrol etmekte zorlanırsınız, herhangi bir anda meydana gelebilecek bir teknik arıza ya da yanlış bir hareket canınızın çok fazla yanmasına neden olabilir. O yüzden eğer bisiklet tecrübenize ya da bisikletinize güvenmiyorsanız çok dik yamaçlardan inmeyi aklınızdan bile geçirmeyin.



Teknik Hazırlık


Bisikletle tanışıp da yokuş aşağı pedalsız inme zevkini bilmeyen yoktur. Downhill ise bu zevki, maksimum risk ile maksimum noktaya taşımaya yardımcı olur. Medeniyet eli değmemiş, asfalt, beton vs. yüzeyi olmayan hafif eğimli bir ya da iki km'lik bir parkur işinizi görebilir.


İnişe başlamadan önce kontrol etmeniz gereken parçalar:


- Frenler :


Bir inişte doğal olarak en önemli parçalar frenlerdir. 2 fren de bisikleti tek başına eğimli ve tutuşu az olan bir yüzeyde durdurabilecek kadar iyi olmalıdır.


Sadece arka frene güvenmek gibi bir hata yapmayın sakın. Fren pabuçlarının eski ve yıpranmış olmamasına ya da diskinizin iyi ayarlı olmasına dikkat edin. Bazı durumlarda her iki tekeri de istediğiniz an kilitleyebilmeniz gerekebilir.


- Tekerlekler:


Havası çok fazla olmasın. Hatta az olmasının faydaları, zararlarından çok daha fazladır. Dış lastiği cantın tutuşundan kurtulamayacağı sınıra kadar azaltırsanız hem fren mesafenizi azaltmış olursunuz hem de daha üstün bir
yol tutuş elde edersiniz. Sağlam olmayan cant teli ya da gevşemiş bir vida 4-5 haftanızı, üzerinde arkadaşlarınızın imzası olan beyaz alçılarla zehir etmenize neden olabilir.


- Sele:


Aşırı uzun bir parkur değilse, indirebildiğiniz kadar indirin. Oturmaya fırsat bulamayacağınız için ve bisiklete daha fazla hakim olabilmek için alçak bir sele pozisyonu çok faydalı olacaktır. Turlarda kullanılan yüksek sele pozisyonları çok tehlikeli olabilir. İstediğiniz anda ve çabucak ayağınızı yere koyabilecek bir yükseklikte olmalı seleniz. Ayrıca ormanlık ya da yoğun bitki örtüsü olan bir bölgeden geçecekseniz dallar vs. için alçak sele pozisyonu daha rahat bir iniş için gereklidir.


- Vitesler:


Her ne kadar hayati önemi olmasa da, ön dişlinin ve arka dişlinin ikisinin de en büyükte olması zincir sallanmasını en aza indirecek ve vites sistemindeki hasarı asgari düzeyde tutmada etkili olacaktır. Bu iş için "Tensioner" adı verilen parçalar da üretilmiştir. Bunlar zincirin sallanmasını azaltarak son derece sarsıntılı parkurlarda bile pedal basmayı mümkün hale getirir.


Ayrıca ön dişlinin korunması için "Rock Shield" adı verilen parçalar üretilmektedir. Sert ve hafif metal alaşımlarından üretilen bu parçalar ise ön dişlinin herhangi bir sert yüzeye çarpması anında dişlerin eğilmesini engeller.





Bunların dışında genel olarak bisikletin çalışmasını etkileyebilecek olumsuz etkilerden de kaçınmalısınız. Zaten tozdan görünmez hale gelecek olan bisikletin zincir yağının az olmasından ya da pedalının gıcırtı yapmasından şikayet etmeniz gereksiz.


Kadroda ve gidonda, bisiklet zorlandığında canınızı sıkabilecek problemler yoksa inişe başlamanın vakti gelmiş demektir.
__________________
7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum.

Konu binali tarafından (28-01-2010 Saat 21:35 ) değiştirilmiştir.
binali isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Reklam Alanı
 

Popüler Sitelerde Paylaş

Etiketler
100, birşey, diye, düz, metre, yoktur


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
60 Metre Koşusu Nedir? 60 Metre Engelli Koşu Nedir? webkerem Atletizm Eğitim Videoları 0 01-03-2012 16:25
Beden Eğitimi Derslerinin ilk 2 saat olamayacağına dair herhangi birşey var mı? astvet Beden Eğitimi Öğretmenlerinin Sorunları ve Soru Cevap Bölümü 17 09-10-2011 12:56
Başarıda “Denedim” Sözünün Yeri Yoktur binali Kişisel Gelişim ve Spor 0 29-11-2010 00:56
Yaşama Küsme Hakkınız Yoktur webmaster Sohbet ve Tartışma 1 29-03-2009 23:30
Yüzme Havuzu ( 25 Metre ) hat64 Yüzme 3 16-03-2009 23:21

Reklam Alanı


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 15:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2024, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159