2014-2015 Futbol Egzersiz Planı / Haftanın istediğiniz günü
 

2014-2015 Futbol Egzersiz Planı / Haftanın istediğiniz günü

Türkiye'de yine bir ilki gerçekleştirdik ve haftanın istediğiniz günü egzersiz planı yapabileceksiniz. Haftanın tüm kombinasyonunu içeren egzersiz planları ile artık sadece adınızı soyadınız değiştirmeniz yeterli olacak. Bizlerden desteklerinizi esirgemeyiniz. Lütfen sitenizin kıymetini biliniz :)

Dosyanın içerisinde 10 adet farklı günlerde yapılmış egzersiz planı bulunmaktadır. Planların numarasına bakıp hangi günlere ait olduğu aşağıda listelenmiştir.

1. Pazartesi + salı + çarşamba: 2+2+2
2. Pazartesi + salı + perşembe: 2+2+2
3. Pazartesi + salı + cuma: 2+2+2
4. Pazartesi + çarşamba + perşembe: 2+2+2
5. Pazartesi + çarşamba + cuma: 2+2+2
6. Pazartesi + perşembe + cuma: 2+2+2
7. Salı + çarşamba + perşembe: 2+2+2
8. Salı + çarşamba + cuma: 2+2+2
9. Salı + perşembe + cuma: 2+2+2
10. Çarşamba + perşembe + cuma: 2+2+2

hangi program açıyor hocam dosyayı?